Tests d'âge biologique : comment et quand mesurer votre horloge santé

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• Disponibilité des tests d'âge biologique
• Fonctionnement des horloges biologiques
• Quand commencer les tests d'âge biologique
• Fréquence recommandée pour les tests
• Marqueurs simples de vieillissement à domicile
• Transcript intégral

Disponibilité des tests d'âge biologique

Les tests d'âge biologique sont largement proposés par des sociétés privées à travers le monde. Le Dr Andrea Maier, médecin, confirme qu’il s’agit de produits commerciaux. Les patients peuvent facilement trouver ces services en ligne. Ces tests analysent des échantillons sanguins et d’autres données cliniques, puis fournissent un rapport comparant votre âge biologique à votre âge chronologique.

Le Dr Andrea Maier souligne qu’il s’agit d’un domaine en pleine évolution en médecine. Elle insiste sur l’importance de connaître son âge biologique de référence avant d’entreprendre toute intervention santé. L’objectif est de voir cet âge diminuer après des changements de mode de vie.

Fonctionnement des horloges biologiques

Les horloges du vieillissement biologique sont développées à partir de vastes études populationnelles. Le Dr Andrea Maier explique qu’elles mesurent la fonction des principaux systèmes organiques, notamment le cœur, les muscles, les os et le cerveau, via des évaluations cliniques. Ces données permettent de calculer un âge biologique global.

Ces biomarqueurs offrent un instantané de l’état fonctionnel de l’organisme, donnant une image plus précise de la santé que l’âge chronologique seul. Lors de son entretien avec le Dr Anton Titov, le Dr Maier a souligné leur intégration croissante dans les soins cliniques.

Quand commencer les tests d'âge biologique

L’idéal est de commencer les tests d’âge biologique entre 25 et 30 ans. Le Dr Andrea Maier indique que c’est à cet âge que la fonction organique commence à décliner. Établir un point de référence au début de l’âge adulte est essentiel pour un suivi santé à long terme.

Cette approche proactive permet de détecter précocement un vieillissement accéléré et aide les individus à faire des choix éclairés concernant leur mode de vie. La recommandation du Dr Maier offre un point de départ clair pour des mesures préventives.

Fréquence recommandée pour les tests

Le Dr Andrea Maier suggère un bilan d’âge biologique tous les cinq ans d’un point de vue santé publique. Cette fréquence équilibre le besoin de surveillance et l’accessibilité financière pour la société. Des bilans sanguins complets annuels ne sont pas nécessaires si la santé est stable.

Cependant, le Dr Maier reconnaît que les personnes intéressées peuvent choisir de tester plus souvent. Son entretien avec le Dr Anton Titov a exploré cet équilibre entre intérêt personnel et recommandations de santé publique. L’intervalle de cinq ans constitue une ligne directrice pratique pour la majorité.

Marqueurs simples de vieillissement à domicile

Il est possible de suivre d’importants marqueurs de vieillissement à domicile sans recourir fréquemment à des bilans sanguins. Le Dr Andrea Maier recommande des mesures simples comme le poids et la taille. Le suivi de ces paramètres tous les trois mois peut révéler des tendances santé significatives.

La prise de poids est un marqueur important associé à un âge biologique plus élevé, reflétant souvent des changements de mode de vie affectant la longévité. Ce suivi facile fournit des données précieuses sur votre rythme de vieillissement entre les tests formels. Le Dr Maier souligne l’utilité de ces observations régulières pour la gestion de sa santé.

Transcript intégral

Dr. Anton Titov, MD: Existe-t-il des tests disponibles en laboratoire à travers le monde ? Sont-ils accessibles pour qui souhaite connaître son âge biologique ? Y a-t-il des marqueurs faciles à obtenir en laboratoire ?

Dr. Andrea Maier, MD: Absolument. Nous disposons déjà de différentes horloges, développées à partir de vastes ensembles de données issues d’études. Nous avons des horloges cliniques mesurant la fonction cardiaque, musculaire, osseuse et cérébrale, déjà disponibles.

On peut prélever du sang, par exemple. Des sociétés proposent ces tests et vous retournent votre âge biologique comme produit. Il est très facile de les trouver en ligne. Je ne souhaite pas en recommander une en particulier, car c’est un domaine en évolution.

Mais cela montre l’existence d’un marché important, car les gens veulent connaître leur âge biologique par rapport à leur âge chronologique. C’est très important : avant une intervention, on veut connaître son âge biologique et voir s’il diminue après.

Ces tests de vieillissement sont donc accessibles via des sociétés privées. Quiconque souhaite les payer peut y recourir. Il existe de nombreux marqueurs et horloges du vieillissement.

De plus, si vous consultez votre médecin généraliste ou un spécialiste, demandez-lui s’il utilise déjà ces marqueurs. Certains les intègrent déjà dans les soins cliniques.

Dr. Anton Titov, MD: Faut-il faire un test d’âge biologique une fois, puis plusieurs années après ? Ou est-il pertinent d’en faire régulièrement ? À quelle fréquence mesurer les marqueurs du vieillissement ?

Dr. Andrea Maier, MD: Excellente question. Si vous demandez à dix médecins experts en longévité, vous obtiendrez dix réponses différentes.

Mon opinion personnelle : à partir de 25-30 ans, la fonction des systèmes organiques décline. Nous devrions suivre l’état de notre organisme. Il existe des moyens de mesurer l’âge biologique, mais pas nécessairement chaque année.

Si tout va bien, sans détérioration des systèmes cardiovasculaires, vous êtes probablement sur la bonne voie. Mais je pense qu’un bilan du taux de vieillissement tous les cinq ans, d’un point de vue santé publique, serait idéal à intégrer dans les soins.

À quelle fréquence ? Nous devons montrer que la médecine doit rester abordable pour la société. Nous ne voulons pas introduire des tests superflus au niveau public.

Cela ne signifie pas que les personnes intéressées ne peuvent pas tester plus souvent. Moi, je l’ai fait. Mais il existe déjà des paramètres simples à suivre, comme mesurer son poids et sa taille au moins tous les trois mois.

Notez-les sur une page et observez l’évolution. C’est très important, car la prise de poids est associée à un âge biologique plus élevé et à des changements de mode de vie.

Il y a donc des moyens simples de suivre son âge biologique sans prélèvements sanguins fréquents.